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蒸是一种重要的烹调办法,我国素有“无菜不蒸”的说法。蒸菜的特点是坚持了菜肴的原形、原汁、原味,能在很大程度上保存菜的各种营3d地图养素。并且蒸菜不只做法简略,并且在很大程度上节省了咱们做菜的时刻。

1.云耳蒸滑鸡

质料:鸡、云耳、枸杞子、姜、料酒、生抽、淀粉、盐、白糖、老抽、胡椒粉.

做法:

1. 将鸡斩块,置于活动水下重复抓洗至水清,拧干水分备用;将鸡块放入盆中,生姜切片入盆,调入精盐、白糖、生抽、头抽、料酒、胡椒粉,干淀粉拌匀腌制10分钟左右。

2. 云耳泡发洗净,控干水分后铺入蒸盘中;枸杞子淘洗后控水备用。

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3. 将腌制好的鸡块平铺在云耳上,撒上枸杞子;

4. 蒸锅内入水,大火煮开后将蒸盘放入,加盖蒸制。蒸至鸡块嫩滑透味时,熄火再虚蒸1-2分钟即可起锅食用。

2.牛奶蒸蛋

质料:鸡蛋、牛奶。

做法:

1刘芊含. 先将鸡蛋打散,参加牛奶拌和均匀(份额为1:3.5)。

2. 刮去外表的泡沫,并在容器上盖上保鲜膜,大火蒸15分钟即可。

3.肉沫蒸蛋

质料:鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜。

做法:

1. 将鸡蛋打在碗里,加少数生抽和盐,拌和均匀。

2. 参加两倍于蛋液的温水,拌和均匀,滤出蛋液上浮着的泡面,最终盖上盖子放入蒸锅中。

3. 冷水上锅,水开后转中火蒸约10-15分钟。

4. 炒锅热油,放入生姜片爆香后捞出生姜不要,再放入葱花,肉沫煸炒,加几滴料酒,肉沫煸炒至色彩发白,加少数老抽和生抽、水煸炒,撒葱花,加少数盐和糖调味后翻炒出锅;将炒好的肉沫倒在蒸好的鸡蛋上即可。

4.榄菜肉末蒸豆腐

质料:南豆腐、猪肉馅、橄榄菜、姜、香葱、生抽、鸡精、玉米淀粉、白糖、植物油. 马桶c的老婆

做法:

1. 生姜切成细末,香葱切碎分隔葱白和葱青;生抽1小匙、鸡精1/8小匙、清水1/2大匙、玉米淀粉1小匙把肉碎腌制起来,拌和均匀,再放入1又1/2g7561大匙的橄榄菜,生姜末,葱白碎用筷子拌和均匀。

2. 将豆腐平放在盘中,用利刀在外表反正划上口儿,将腌好的肉末平铺在豆腐上。

3. 放入蒸锅,加盖大火蒸10分钟,生抽、清水、砂糖放入锅内煮至水开,做成碗汁,淋在蒸好的豆腐上即可。

5.清蒸蚝油鲍菇夹

质料:杏鲍菇、猪肉馅、盐、酱油、鸡精、葱、姜、蚝油、水淀粉、五香粉.

做法:

1. 肉馅加葱姜末、盐、鸡精、酱油、蚝油、五香粉、少数清水wu和干淀粉调匀。

2. 杏鲍菇洗净,切成两片相连的夹,把拌好的肉馅填到鲍菇夹里,码盘。

3. 放蒸锅里,开锅后蒸12-15分钟,取出,把盘子里的汤汁倒进炒锅里烧开,放适量蚝油、少数盐和鸡精,搅匀。

4. 用水淀粉勾芡,把做好的芡汁浇在蒸好的鲍菇夹上即可。

6.清蒸草鱼

质料:草鱼、甜椒、盐、姜、料酒、大葱、蒸鱼豉油、油.

做法:

1. 草鱼洗净,刮去鱼鳞和鱼腹腔内的一层黑膜,在鱼肉上抹一层盐、料酒、上下各放两片老姜。

2. 嫩姜、大葱和红甜椒别离切成细丝,并泡入清水中,即可得到天然卷区的造型。

3. 大火烧开水,将鱼放入,用中火蒸8分钟,鱼熟时取出,拣去姜片,淋上蒸鱼豉油,撒上葱姜丝和红椒丝,然后另起炒锅烧热油淋在鱼和葱姜丝上即成。

7.粉蒸马铃薯

质料:马铃薯、盐、鸡粉、姜、蒜、郫县豆瓣、花椒粉、香葱、腐乳汁、油.

做法:

1. 马铃薯去皮,切块,洗去淀粉;香葱洗净切成葱花,豆瓣酱剁细,生姜和大蒜切成沫。

2. 把马铃薯沥去水,参加豆瓣、生姜、香葱、大蒜、花椒粉、腐乳汁、熟菜油、鸡粉、适量盐拌均匀,码味20分钟。 厦门超雅乳酪

3. 参加蒸肉米粉,拌和均匀,蒸笼底下铺好菜叶,把沾了米粉的马铃薯进去,置入蒸锅中火蒸35—40分钟,至熟透即可。

8.豉汁肉末蒸菜心

质料:油菜、猪肉馅、酱油、葱、姜、蒜、料酒、香油、豆豉、白胡椒.

做法:

1. 菜心洗净,少数豆豉切碎,肉末放酱油,料酒腌制。

2. 葱姜蒜末炝锅,放入肉末和豆豉炒香,喷豉油,香油,加白胡椒

3. 略微参加一点水,浇在菜心上,大火上蒸3分钟即可。

9.翡翠虾仁包

质料:虾仁、卷心菜、香菇、盐、葱、香油、姜汁.

做法:

1. 圆白菜叶洗净,入沸水中烫软;虾仁去泥肠,洗净,用食盐和姜汁腌制10分钟;香菇去蒂,洗净,切碎丁,入沸水中焯烫半分钟。

2.北极贝 将香菇碎放入腌好的虾仁中拌和均匀成馅,取1片圆白菜叶铺在手上,舀少数馅料放在中心,拉起叶子四周使其收拢再用烫软的葱叶系好。

3. 蒸锅上火,加水烧开,把翡翠虾仁包放入盘中,用大火蒸制8分钟即可。

10.豉蒜蒸南瓜

质料:南瓜、油、盐、葱、蒜、小米椒、豆豉.

做法:

1. 豆豉洗净沥干水;小米椒切细碎;蒜瓣切碎;南瓜切小条。

2. 电饭煲烧热,倒入少数油,倒入豆豉,蒜蓉和一半的小米椒碎炒香装起。

3. 锅洗洁净,装入2大碗水,烧开,南瓜放入一小勺的盐,拌均匀,然后铺在碟子中,把炒好的配料铺在南瓜上。

4. 入电饭锅,按蒸煮键,蒸6分钟左右取出,撒上漓江剩下的小米椒碎,和香葱碎,即可享受。

11.凉拌蒸茄子

资料:茄子3根、小葱、香油、酱油、白糖、盐适量。

做法:

1、茄子去蒂洗净入蒸锅,隔水蒸10分钟左右。茄子整条蒸能够避免吸收剩余的水份,筷子能容易拆穿即表明蒸熟了。

2、将蒸好的比亚迪s7茄子撕成长条,装盘。

3、参加sore葱花,香油,凉拌酱油,盐和糖拌匀。尺子,健康又好吃,最全蒸菜做法家常菜,联邦快递

12.剁椒金针菇

资料:金针菇300克、剁椒2勺、细香葱2根、植物油1勺、蒸鱼豉油1勺。

做法:

1、金针菇去掉根部,清洗洁净沥干水。

2、将金针菇、剁椒装入盘中,放入开水锅后蒸5分钟。

3、蒸好后,倒掉盘中的余水,撒上葱花、淋上蒸鱼豉油,再淋上烧热的植物油即可。

13.香菇蒸鳕鱼

质料:鳕鱼1块、干香菇2朵、小葱2根、姜3片、料酒1勺、蒸鱼豉油1大勺。

做法:

1、香菇泡发洗净切成片;小葱切段,姜切丝。

2、葱姜摆放蒸盘上,再将洗净的鳕鱼块摆放上葱姜上。

3、将香菇放在鳕鱼上,调入料酒和蒸鱼豉油拌匀。

5、蒸锅烧热水,放入鳕鱼隔水蒸hey10分钟,出锅撒上葱花即可。

14.粽香糯尺子,健康又好吃,最全蒸菜做法家常菜,联邦快递米排骨

资料:糯米200克、猪小排300克、细香葱2根、五香粉、酱油、蚝油、料酒、油、食盐参半勺。

做法:

1、买小肋尺子,健康又好吃,最全蒸菜做法家常菜,联邦快递排,清洗洁净切块,沥干水分。

2、放盐、植物油、五香粉、葱、姜、酱油、蚝油和料酒腌制15分钟。

3、糯米提早用温水浸泡2小时,洗净捞出沥干。

4、每一块排骨都裹上糯米,放入铺上苇叶的蒸笼中,水开后转中火蒸40分钟,出锅放香葱即可。

15.豉汁蒸排骨

资料:猪大排400克、豆豉15克、蒜姜、料酒1匙、盐、生抽、白糖1茶匙蚝油1匙、胡椒粉半茶匙、生粉半匙、油1匙。

做法:

1、猪排斩小块,用清水浸泡15分钟左右,捞出沥干水分。

2、干豆豉剁碎,与姜蒜末放进小碗里,加料酒、尺子,健康又好吃,最全蒸菜做法家常菜,联邦快递盐、生抽、蚝油、白糖、油和胡椒粉调匀做成豆豉汁。

3、把调好的豆豉汁倒进排骨里拌匀,加尺子,健康又好吃,最全蒸菜做法家常菜,联邦快递生粉拌匀。

4、将排骨放入开水蒸锅中,大火蒸功夫小子25分钟左右至排骨熟烂即可。

16.肉末蒸豆腐

资料:水豆腐1盒、猪肉馅100克、尖椒2个、料酒、盐、蒸鱼豉油3勺、香油3勺、花椒、葱。

做法:

1、将水豆腐洗净切片,码放在整盘上。

2、肉切末,再剁成肉泥,用料酒、盐腌制10分钟左右。

4、豆腐放置顷刻后或许会出很多的水,将其倒掉。

5、将或肉末放在豆腐上,外表椒粒或剁椒,浇上蒸鱼体内湿气重怎样祛除豉油。

6、将豆腐放入开水蒸锅中,蒸10分钟就能够啦。

7、另起油锅,放入香油、花椒、蒜爆香,然后将花椒捞出,将香油趁热浇在豆腐上,撒一层葱花就能够吃啦

17.火腿蒜茸蒸娃娃菜

食材:火腿、蒜蓉、娃娃菜、姜葱蒜、油盐、酱油。

做法:

1、娃娃菜沥水,将菜整株分切,装盘隔水蒸6-8分钟至熟。

2、将尖椒切圈,葱切末,蒜切茸、火腿切丝。

3、油锅烧温热,放入火腿煎炒1分钟捞出。

4、将蒸好的娃娃菜取出,将盘中菜汁倒入小碗十比十爱中备用,将火腿丝铺在娃娃菜上面。

5、油锅烧热,将辣椒、蒜茸煸香,加娃娃菜的蒸菜汁,加酱油、白糖、盐调味,用水淀粉勾薄芡。

6、将锅中熬煮的味汁收浓,淋在娃娃菜上,撒上葱花就能够吃啦~!

18.粉蒸排骨

食材:700g小排、100g大米、2小勺腐乳汁、1小勺老抽、1小勺蚝油、1小勺糖、1/2小勺盐、1小勺白酒、适量葱、适量姜、1个八角、10粒花椒、1个小红椒。

做法:

1、预备质料

2、排骨放水中清洗洁净

3、捞出沥干水分,参加白酒

4、撒上切片的葱姜腌制15分钟

5、将葱姜拣出,参加腐乳汁2勺

6、曹祖瑜参加老抽1小勺、蚝油1小勺、盐1/2小勺

7、参加糖1小勺

8、然后拌和均匀,一旁腌制

9、将事前淘好并晒干的大米放入无油无水的炒锅中,将八角、花椒、小红椒放入 尺子,健康又好吃,最全蒸菜做法家常菜,联邦快递

10、小火渐渐翻炒大米,直到大米轻轻发黄即可关火

11、将大米连同八角等一同放入照料机中打碎成颗粒状米碎

12、将米碎倒入排骨中

13、抓拌均匀,使每块排骨外表均匀沾着米碎

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14、放入盘中,放入高压锅中

15、高压锅蒸30分钟,蒸好后拿出即可。

19.剁椒粉蒸鲶鱼

食材:1000g鲶鱼、100g白蒸菜粉、30ml油、2勺盐、15ml料酒、30ml醋、20g姜末、适量鸡精、适量胡椒粉、25g剁椒酱、15ml水淀粉。

做法:

1、将鲶鱼活杀,去肠去鳃,分红四段,打上花刀,洗净滤干水分。

2、将处理好的鲶鱼置于一大盆中,参加盐、料酒、姜末、醋、鸡精、胡椒粉拌匀,腌渍15-20分钟,白蒸菜粉铺于盘中,将腌好的鱼块双面拍上蒸菜粉。

3、将裹粉的鱼块阔腿裤在铺了锡纸的蒸笼中码好,置于现已灌水烧上汽的蒸锅中

4、盖上锅盖,大火蒸20分钟即可。

5、剁椒酱25克、兵王觉悟之龙魂利刃醋15克、清水100克、油30克混合在锅中煮沸,然后下入水淀粉勾芡,收至汤汁浓稠时关火。

6、蒸笼下加托盘,将剁椒汁浇在蒸好的鱼上,最终撒上葱花即可。

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作者:佚名

文章来历:美食讲堂

知识点: 健康

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